گام چهل و چهارم

فریبا

 

عشق به مراتب بزرگتر و فراتر از جاذبه ی فیزیکی و جسمانی ای است که نسبت به شخص دیگری در خود احساس می کنیم. عشق حتی به مراتب فراتر از ایمان به آرمان و غایتی برتر یا علاقه، شور و اشتیاق نسبت به روابط، کار یا حتی خانواده است! عشق نعمتی مقدس و بسیار قابل احترام است. "باربارا دی آنجلیس"

هیچ کس به اندازه ابلهی که زبانش را نگه می دارد به یک مرد عاقل شباهت ندارد. "سنت فرانسیس"

اشخاص عاقل و با اخلاق، هرگز کلامی برزبان نمی آورند که احساسات دیگران را جریحه دار سازند. "اسمایلز"
دوست مثل پول، بدست آوردنش از نگه داشتنش آسان تر است. "باتلر"
می توان حقیقتی را دوست نداشت، اما نمی توان منکر آن شد. "روسو"

 

---------------

سعید

روشهای کنترل استرس:

محققان کلینیک مایو در باره ی چگونگی کنترل استرس نکات مفیدی را ارائه کرده ا ند:
در پی نشانه ها باشید: با هشیاری مراقب بروز اولین نشانه ها مانند سر درد، ناراحتی گوارشی، گرفتگی عضلات و خواب آشفته باشید. اگر متوجه این علائم هشدار دهنده ی استرس شدید، استفاده از تکنیک های کنترل استرس را آغاز کنید.

ورزش: حتی یک پیاده روی کوتاه می تواند در بهبود خلق شما و کاهش استرس مفید باشد.

خوراک مناسب: داشتن یک رژیم غذایی سالم می تواند انرژی لازم برای انجام فعالیت های روزانه را برای بدن فراهم سازد. انتخاب غذاهای ناسالم و حذف برخی وعده های غذایی ممکن است منجر به خستگی، حساسیت بیشتر به بیماری ها و بطور کلی تضعیف سیستم ایمنی شود.

حذف برخی کارها: از برخی کارها که بر روی سیستم عصبی شما تاثیر منفی می گذارند، امتناع کنید تا شرائط گیج کننده ای فراهم نشود. این امر به شما کمک می کند بازدهی بیشتری داشته باشید و در اموری که برعهده می گیرید موفق تر باشید .

صحبت کردن با دیگران: دوستانتان با گوش دادن به صحبت ها و درد دل های شما می توانند حامیان اجتماعی خوبی باشند. البته در صورتی که شما هر روز حرفتان را به نوعی عوض نکنید و همیشه ثبات را حفظ کنید تا در تعادل شما شک ایجاد نشود.

فرار از ناراحتی: کارهایی همچون خواندن یک کتاب یا تماشای یک فیلم خوب میتواند به فراری دادن ناراحتی ها از ذهن کمک کند.

سعی کنید خود را با سرگرمی های مختلف، ورزش، مدیتیشن، دعا خواندن و یا هر چیز دیگری که باعث احساس آرامش شما می شود، مشغول کنید.

آیا باز هم استرس دارید؟ در اینصورت از یک کارشناس کمک بجویید. کمک خواستن نشانه ی ضعف نیست بلکه یک تصمیم درست است.

---------------

سبا

آیا میدانستید؟
1_ آیا میدانستید که فاصله ی بین مچ دست تا آرنج برابر با طول کف پا است.
2_ آیا میدانستید که قلب شما روزی ۱۰۱۰۰۰ بار می تپد.
3_ ایا میدانستید که به طور متوسط هر انسان میتواند یک دقیقه نفس خود را حبس کند رکورد این ماده در جهان ۷.۵ دقیقه است.
4_ آیا میدانستید که مردان روزی ۴۰ و زنان روزی ۷۰ تار مو از دست میدهند.
5_ آیا میدانستید که یک انسان ۸ ثانیه بعد از قطع گردن به هوش میماند.
6_ آیا میدانستید عضله ای که به شما امکان می دهد تا پلک بزنید سریع ترین عضله ی بدن است شما به طور متوسط ۱۵۰۰۰ بار در روز پلک میزنید.
7_ آیا میدانستید که روزانه بطور متوسط 12 نوزاد به پدر و مادر اشتباهی تحویل داده می شوند.
8_ آیا میدانستید که اغلب روژ خانمها از پولک ماهی درست شده اند.
9_ آیا میدانستید که بیشتر گردو غبار موجود در منزل از پوست مرده ای است که از بدن شما می ریزد.
10_ آیا میدانستید که ناخن های دست ۴ برابر سریعتر از ناخن های پا رشد میکنند .

 

---------------

پیمان

خواص خوراکی ها ( سیب )

نام علمی : Nigella Sativa

• کلیات گیاه شناسی

درخت سیب در یبشتر نقاط دنیا پرورش داده می شود و سیب میوه ایست که می توان گفت در هر جای دنیا وجود دارد و همه مردم دینا انرا می شناسند. در کشور عزیز ما ایران این درخت بصورت وحشی در جنگل های شمال وجود دارد در لاهیجان و رودسر آنرا آسیب ، هسی و هسیب و در مازندران به آن سه می گویند .

سیب انواع مختلف درد . انواع وحشی آن کوچک و پرورش یافته آن درشت و برد می باشد . سیب نوع ترش و شیرین درد .

• ترکیبات شیمیایی:

سیب دارای ویتامین و مواد مغذی زیادی است و بیمناسبت نیست که یک ضرب المثل انگلیسی میگوید که خوردن یک سیب در روز شما را از رفتن نزد دکتر بی نیاز می کند.

موادی که در یک سیب متوسط وجود دارد بشرح زیر است :

انرژی                         258 کالری

پروتئین                       1/2 گرم

چربی                        1/6 گرم

مواد نشاسته ای          59/6 گرم

کلسیم                      24 میلی گرم

فسفر                        10 میلی گرم

آهن                         1/2 میلی گرم

ویتامین آ                    360 واحد

ویتامین ب 1               0/15 میلی گرم

ویتامین ب 2               0/08 میلی گرم

ویتامین ب 3               0/1 میلی گرم

ویتامین ث                  18 میلی گرم

ناگفته نماند که ویتامین های وجود در سیب بیشتر در پوست سیب وزیر پوست آن قرار درد بنابراین آنهایی که می توانند پوست سیب را هضم کنند بهتر است که آنرا با پوست میل کنید و اگر می خواهید پوست آنرا بکنید بهتر است که سیب را خیلی نازک پوست کنید

• خواص داروئی:

1)سیب یک میوه قلیایی است و تمیز کننده بدن است و بعلت درا بودن پکتین زیاد آب اضافی بدن را خارج می سازد

2)سیب را می توان برای برطرف کردن اسهال حتی برای کودکان بکار برد . بدین منظور سیب را باید رنده کرد و استفاده نمود .سیب را می توان پخت و برای آنهایی که روده تنبل دارند آن را روی آتش ملایمی بپزید البته حتما ازظرف لعابی یا تفلان استفاده کنید زیرا به این طریق پکتین  و ویتامین های آن حفظ می شود.

3)شربت سیب بهترین دارو برای درمان سرفه و گرفتگی صدا می باشد .برای تهیه شربت سیب یک کیلو سیب راشسته و با پوست قطعه قطعه کنید و در یک لیتر آب بپزید سپس آنرا با پارچه نازکی صاف کنید و چند تکه قند به آن اضافه کنید و دوباره روی آتش ملایم قرار دهید تا قوام بیاید و آن را از روی آتش بردارید روزی سه تا چهار فنجان از این شربت بنوشید.

4)سیب دارای مقدر زیادی کلسیم است و کلسیم سیب به بدن کمک می کند که کلسیم غذاهای دیگر را نیز جذب کند.

5)خوردن سیب یبوست را برطرف می کند و برای خستگی مفرط مفید است .

6)دم کرده برگ درخت سیب ادرار آور است و درمان کننده التهاب کلیه و مثانه میباشد

7)نوشیدن آب سیب داروی موثری برای درمان سرمخوردگی و گرفتگی صدا و سرفه است.

8)سیب مقوی کبد و اشتها آور است

9)سیب برای درمان تنگی نفس بسیار مفید است حتی بوئیدن سیب نیز این خاصیت را درد .

10)سیب پخته تقویت کننده معده و کبد و دفع کننده سودا  و سموم بدن است .

11)سیب حرارت را از بدن خارج می سازد .

12)سیب را رنده کنید و در دستمال بپیچید و روی چشم بگذارید درد چشم را برطرف می کند.

13)خوردن سیب حتی برای آنهایی که بیماری قند دارند مفید است چون قند خون را بالا نمیبرد.

14)کسانیکه می خواهند لاغر شوند حتما باید سیب را با پوست بخورند .

15)دم کرده گل سیب داروی سرفه و تورم مجرای تنفسی است

16)سیب داروی خوبی برای درمان زخم ها می باشد .

17)سیب بهترین دارو برای سوء هاضمه است زیرا دارای مقدر زیادی پکتین می باشد.

18)آب سیب را حتی می توان برای تنقیه استفاده کرد . این تنقیه برای بیماریهای روده بسیار موثر است.

19)پوست سیب را مانند چائی دم کنید و بیاشامید این اچئی بهترین دوست کلیه است .

20)آب سیب را با ابمیوه گیری در منزل تهیه کنید و فورا آنرا بنوشید زیرا در اثر ماندن آنزیم ای خود را از دست می دهد .

21)آب سیب برای زیبایی پوست استفاده زیادی درد بخصوص برای از بین بردن چین و چروک پوست موثر است بدین منظور آب سیب را صبح و شب روی پوست گردن و صورت بمالید و ماساژ دهید البته همیشه آب سیب تازه استفاده کنید.

استفاده دیگر از سیب برای لطافت پوست سیب پخته است سیب رابپزید و سپس له کنید و با شیر مخلوط کنید و این مخلوط را بصورت نیم گرم روی پوست بگذارید و پس از چند دقیقه آنرا بردارید .

/ 83 نظر / 12 بازدید
نمایش نظرات قبلی
پیمان

آبجی عزیزم فریبا خانم: باید جمله اسمایلز رو حتماَ بگوش سنت فرانسیس رسوند . چاکر باربارا دی آنجلیس با این تعریفش از عشق [چشمک]

پیمان

سلام اقا سعید داداشی بزرگ گروه: با این تفاسیر فک میکنم همه باید دنبال فراگیری این تکنیک ها باشیم . دستتون درد نکنه .

پیمان

سبا جان خواهر زاده عزیز بازم هم نکات جالبی بود فقط میخواستم یه نکته به بند یک اضافه کنم . ایا میدانستید محیط مشت هر نفر با طول کف پای او برابر است ؟

پیمان

آقا کیانوش با این مطلبی که شما نوشتید راستش به تاریخ تولدم شک کردم حتماَ باید در این مورد تحقیقات مفصلی بکنم . نکنه 39 ساله اشتباهی دارم تولد میگیرم !!!!

پیمان

مرضیه جان شعر زیبایی بود کاش میشد شاعرش رو هم میشناختیم

پیمان

آقا مسعود بابت طنز جالبت ممنون . و به این وسیله از همه عزیزان و بستگان گرامی دعوت میشود تا روز شنبه راس ساعت 7 صبح جهت مراسم طلاق در دفتر خانه شماره ..... حضور بهم رسانند . مرد شکم پرور[نیشخند]

پیمان

آقا رضا دست مریزاد . دریایی بودن دل دریایی میطلبد .

پیمان

راستی پس امید کجاست ؟ یعنی این هفته هم از حضورش محرومیم . امیدوارم که اینطوری نباشه چون وجودش رونق فراوانی به جمع دوستان میبخشه . امید جان هرکجایی برات ارزوی موفقیت شادی دارم و اامیدوارم که غم و گرفتاری ازت بدور باشه . برای همه ما عزیزی

سلام همسایه ها

سلام.شب همگی خوش. ببینید من فقط تو مغازه نت دارم.اون هم فقط زمانی که اماکن نباشه.وگرنه باید مغازه را ببندم.من اگه وقت داشتم همین پست این وبلاگ نزدیک به 7 ماه بدون آپ نمی موند و حتی بقیه وبلاگام که هر 15 روز آپ می شد الان به چند ماه می رسه. به قران وقت ندارم گاهی نظراتم را بخونم.الان تهرانم و تا میام ساعت 7 غروبه.خسته باشم مغازه را باز نمی کنم. الان هم از داخل دفترمون دارم می نویسم.لن خراب شده و مغازه نت ندارم.اینجا هم دائم می خوان یا سند بزنند و یا سیم کارت بسوزونند این در جواب دوست خوبمون رضا بود

سلام همسایه ها

مامان فری هم این هفته پست از من داره.قول می دم و سعی می کنم که بیشتر سر بزنم.